Faire son bilan de l’année et préparer une année 2026 alignée, sereine et puissante
Alors que l'année touche à sa fin, il est tentant de foncer vers les résolutions de la nouvelle année sans vraiment prendre le temps de se poser. Pourtant, le mois de décembre est le moment idéal pour faire un arrêt, se retourner sur les 12 mois passés et en tirer des enseignements.
Ce bilan est une étape fondamentale, car il vous permet d’aborder l’année à venir avec un esprit serein, une vision claire et une meilleure conscience de vous-même. C’est dans cet esprit que j’ai conçu le Carnet de Bilan 2025, un outil gratuit pour vous accompagner dans cette introspection.
Cet exercice d'introspection vous offre l'occasion de comprendre ce qui a fonctionné, d'apprendre de ce qui a été difficile, et de poser des bases solides pour commencer la prochaine année avec une vision plus claire et alignée.
Faire le bilan, c’est se donner la possibilité de poser un regard neuf sur ses accomplissements et ses défis, de célébrer ses succès, de comprendre ses erreurs, et de définir des intentions claires pour l’avenir. C’est une étape annuelle fondamentale sur son chemin.
Voyons pourquoi et comment cet exercice peut transformer votre année 2026, car les fondations et les intentions seront solides.
1. Pourquoi faire un bilan de vie est indispensable
Un temps pour prendre soin de soi
Prendre du recul et réfléchir à l'année écoulée est un acte de bienveillance envers soi-même. L'introspection permet de faire un pas de côté, de regarder son parcours avec une perspective plus large et de mieux comprendre ce qui nous anime vraiment. Ce processus de réflexion nous aide à sortir du « pilote automatique », un état dans lequel nous enchaînons les tâches sans vraiment prendre conscience de ce que nous ressentons ou de ce que nous accomplissons.
En consacrant du temps à l'introspection, vous vous offrez l'opportunité de faire un bilan honnête et sincère. Vous réalisez ainsi un inventaire de ce que l'année vous a apporté, que ce soit en termes de réussites, de leçons apprises ou de défis surmontés.
Les avantages de réaliser un bilan personnel et professionnel
Faire le bilan de votre année est un exercice qui vous apporte de nombreux bénéfices :
Renforcement de la confiance en soi : Reconnaître vos succès et les efforts déployés renforce votre sentiment de compétence et nourrit votre estime de vous.
Clarté sur vos priorités : Analyser vos expériences vous aide à comprendre ce qui compte réellement pour vous et à éliminer ce qui ne vous sert plus.
Apprentissage continu : Les échecs ne sont plus perçus comme des obstacles mais comme des leçons essentielles qui vous aident à grandir.
Préparation stratégique : En connaissant vos points forts et vos faiblesses, vous êtes mieux préparé à définir des objectifs réalistes et inspirants pour l'année suivante.
Comment un bilan permet de gagner en sérénité et en alignement
L’un des bénéfices souvent sous-estimés de l’analyse de l’année écoulée est la sérénité qu’elle apporte. Faire le point permet de prendre conscience du chemin parcouru et de voir l’évolution, même dans les moments les plus difficiles. Cette reconnaissance de votre propre résilience et de vos capacités vous permet de vous aligner avec vos valeurs profondes et de clarifier vos aspirations.
Lorsque vous faites votre bilan, vous passez d'une vision floue de l'année à une compréhension plus nette de vos choix, de vos actions et de leurs impacts. Cet éclaircissement favorise un sentiment de paix intérieure et de confiance en votre capacité à naviguer l'année à venir, avec ses hauts et ses bas.
2. Les différentes étapes pour un bilan personnel complet
Prendre un vrai temps d'arrêt : le préalable indispensable
On ne peut pas faire un véritable bilan depuis un état de course mentale. L’année ne se transforme pas lorsqu’on regarde son téléphone entre deux rendez-vous ou qu’on survole sa vie du coin de l’œil.
Faire votre bilan, c’est vous offrir un espace doux et entier.
Un moment à part.
Un moment pour vous.
Cela signifie :
arrêter de vouloir aller vite,
accepter de s’asseoir face à soi-même,
créer un cocon propice à l’introspection,
laisser descendre ce qui a besoin de s’exprimer.
Dans un monde saturé de sollicitations, vraiment prendre le temps de se dire :“Je m’accorde du temps pour me regarder vraiment.”
Revenir sur les moments forts et les réalisations marquantes
Pour effectuer un bilan complet, commencez par revoir les événements marquants de l'année. Prenez votre agenda ou votre carnet de notes et passez en revue chaque mois. Posez-vous des questions telles que :
Quels projets ai-je menés à bien ?
Quelles rencontres ont eu un impact positif sur moi ?
Quels moments ont été des sources de joie ou de fierté ?
L’objectif est de retracer votre année pour identifier ce qui a contribué à votre bien-être et à votre croissance.
Trop souvent, nous passons rapidement sur nos succès sans prendre le temps de les célébrer. Pourtant, reconnaître vos réussites est un acte puissant qui nourrit votre estime de vous et votre motivation. Cette reconnaissance de soi est essentielle pour renforcer la confiance et préparer le terrain pour de nouveaux succès.
Attention, il ne s’agit pas seulement de “passer en revue” l’année, mais de renouer avec ce que vous avez traversé sur le plan humain, émotionnel, psychologique.
Votre année n’est pas un enchaînement de dates.
Votre année est une succession de mouvements intérieurs, de rencontres, de défis relevés, de joies, de déceptions, de cycles, de transformations.
Revenir à l’essence de 2025, c’est se demander :
Qu’est-ce qui m’a profondément marquée ?
Qu’est-ce qui a transformé ma vision de moi-même ?
Qu’est-ce qui a fait bouger mes priorités ?
De quoi suis-je fière, même si ce n’est visible de personne ?
Quel a été le fil rouge de cette année ?
Ce retour à l’essentiel construit la base de votre bilan : une année n’est jamais “bonne” ou “mauvaise”. Elle est riche d’enseignements.
Honorer les victoires
Vos réussites, qu'elles soient grandes ou petites, sont les pierres angulaires sur lesquelles vous pouvez construire votre avenir. En prenant le temps de les revisiter, vous prenez conscience des efforts et des qualités que vous avez mobilisés. Ce processus renforce votre confiance en vos capacités à surmonter des défis similaires ou plus grands dans le futur.
Exemples de questions à se poser :
Quels sont les moments dont je suis le plus fier/fière cette année ?
Quelles forces ai-je mobilisées pour atteindre ces succès ?
Attention, je sais que nous les femmes, nous minimisons souvent nos réussites !
nous disons : “Oh, ce n’est rien…”, “C’était normal…”, “J’aurais pu faire mieux…”.
Non.
Honorer vos victoires — les petites, les grandes, les invisibles — est un acte de réparation intérieure.
Et les réussites ne sont pas seulement des résultats :
c’est avoir tenu bon,
c’est avoir fait un choix difficile,
c’est s’être écoutée,
c’est avoir osé dire non,
c’est avoir continué malgré la peur,
c’est avoir pris soin de soi,
c’est s’être relevée.
Quand vous honorez vos pas, vous renforcez votre estime.
Vous vous rappelez que vous êtes capable.
Vous solidifiez vos fondations pour 2026.
Les obstacles sont des sources d’apprentissages
Une fois les réussites et les moments forts identifiés, prenez le temps de réfléchir aux défis rencontrés. Ceux-ci peuvent être liés à des aspects professionnels, personnels ou relationnels. Les questions suivantes peuvent vous aider :
Quels ont été les obstacles majeurs de cette année ?
Comment ai-je réagi face à ces situations ?
Quelles leçons ai-je tirées de ces expériences ?
Cette étape est essentielle pour voir les échecs sous un jour différent. Plutôt que de les percevoir comme des échecs définitifs, considérez-les comme des apprentissages qui vous ont rendue plus forte et plus puissante.
Faire un bilan, c’est aussi accepter que l’évolution n’est pas linéaire.
C’est regarder en face les moments difficiles, les erreurs, les hésitations, les abandons.
Pas pour vous juger.
Pas pour vous culpabiliser.
Mais pour comprendre.
Chaque “erreur” raconte quelque chose :
un besoin non respecté,
une peur qui demande à être entendue,
un environnement devenu trop étroit,
une direction qui n’est plus la vôtre.
Ce ne sont pas des échecs.
Ce sont des signaux.
Ils vous guident vers ce qui demande à être ajusté.
Faire un état des lieux avec la roue de la vie
Un bilan complet ne doit pas se limiter à un seul aspect de votre vie. Pour une introspection profonde, il est important d'évaluer tous les domaines : le travail, la famille, les relations sociales, la santé, les finances, et même vos loisirs. Pour cela, utilisez la roue de la vie, un outil simple qui vous permet de noter votre satisfaction dans chaque domaine sur une échelle de 0 à 10. Cet exercice visuel vous aide à voir quels aspects de votre vie sont équilibrés et lesquels nécessitent plus d'attention.
L'impact des schémas répétitifs et des croyances limitantes
Nous avons tous des habitudes ou des croyances qui, consciemment ou non, limitent notre épanouissement. Faire un bilan, c'est prendre le temps de les identifier et de décider de s'en libérer. Qu'il s'agisse de l'auto-sabotage, de la procrastination, ou de croyances comme « Je ne suis pas assez... », il est crucial de reconnaître ces schémas et de les transformer. Lever les freins qui vous empêchent d’être vous-même !
Cliquez sur l’image pour le télécharger immédiatement et gratuitement !
2. Poser des intentions et définir des objectifs pour l'année à venir
L'importance des intentions alignées sur vos valeurs
Poser des intentions pour l'année à venir est plus puissant que de simples résolutions. Tandis que les résolutions peuvent être des promesses rigides et souvent peu alignées avec nos valeurs, les intentions sont plus souples et centrées sur ce qui compte réellement pour vous. Elles agissent comme un guide tout au long de l'année, vous aidant à rester fidèle à vous-même.
Pour définir des intentions alignées, il est important de réfléchir aux valeurs qui vous animent. Demandez-vous quelles sont les qualités que vous souhaitez incarner et quelles actions concrètes vous pouvez entreprendre pour vivre en accord avec elles.
Exemples de valeurs et d'intentions :
Si votre valeur principale est la bienveillance, une intention pourrait être : « Je choisis de prendre soin de moi et des autres avec douceur et respect. »
Si votre valeur est l'ambition, votre intention pourrait être : « Je m'engage à poursuivre mes projets avec détermination tout en respectant mes limites. »
Votre année 2026 doit être construite sur ce qui compte vraiment pour vous — pas pour votre entourage, pas pour la société, pas pour les injonctions extérieures.
Quels sont vos repères ?
Quelles sont les valeurs que vous voulez honorer cette année ?
Qu’est-ce qui vous met en joie ?
Qu’est-ce qui donne du sens à votre vie ?
Qu’est-ce qui vous nourrit émotionnellement ?
Quels principes souhaitez-vous placer au cœur de vos décisions ?
Ces valeurs deviendront le fil conducteur de votre année :
un filtre pour dire oui,
un filtre pour dire non,
un filtre pour décider.
Sans valeurs, on s’égare.
Avec des valeurs, on avance dans la bonne direction.
Créer un plan d'action pour les objectifs de l'année à venir
Une fois que vous avez posé vos intentions, il est temps de les transformer en objectifs concrets et atteignables. Utiliser la méthode SMART (Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporel) est une façon efficace de structurer vos objectifs.
Exemple d'objectif SMART :
Objectif : « Améliorer ma condition physique en m'inscrivant à un cours de yoga deux fois par semaine pendant six mois. »
Cet objectif est spécifique (cours de yoga), mesurable (deux fois par semaine), atteignable (en fonction de votre emploi du temps), réaliste (en respectant vos capacités), et temporel (pendant six mois).
En créant un plan d'action détaillé, vous décomposez vos grands objectifs en étapes plus petites et plus gérables. Cela vous permet de rester motivé(e) et de voir vos progrès au fil du temps.
Réajuster ses objectifs en cours de route
La vie est pleine d'imprévus, et il est important de savoir quand et comment réajuster ses objectifs. Faire un point régulier sur vos avancées, par exemple tous les mois ou chaque trimestre, vous permet de vérifier si vos actions sont en phase avec vos intentions.
Questions à se poser lors des bilans réguliers :
Mes objectifs sont-ils toujours alignés avec mes valeurs et mes priorités actuelles ?
Ai-je besoin de modifier mon plan d'action pour tenir compte de nouveaux défis ou opportunités ?
Ces bilans intermédiaires vous permettent de rester flexible et de maintenir un sentiment d'accomplissement tout au long de l'année.
Attention, créer votre année, ce n’est pas faire une liste interminable d’objectifs.
C’est vous demander :
À quoi ai-je envie que ma vie ressemble ?
Qu’est-ce que je veux ressentir en 2026 ?
Quelle version de moi ai-je envie d’habiter ?
Quels domaines ont besoin d’être nourris ?
Quelles décisions changeront tout ?
Designer son année, c’est un acte créatif.
Vous n’anticipez pas : vous façonnez.
Vous ne réagissez pas : vous choisissez.
Clarifier ce que vous ne voulez plus emporter avec vous
On ne construit pas une année nouvelle sur des fondations encombrées. Il est impossible d’avancer avec légèreté si votre sac intérieur déborde du passé.
Pour designer 2026, commencez par épurer.
Cela peut être :
des habitudes qui vous fatiguent,
des engagements qui n’ont plus de sens,
des relations déséquilibrées,
un perfectionnisme qui vous enferme,
une tendance à vous oublier,
des peurs qui dictent vos choix,
un rythme de vie devenu incompatible avec vos besoins.
Ce n’est pas renoncer.
Ce n’est pas abandonner.
C’est choisir.
Choisir ce qui vous respecte profondément.
3. Les bienfaits du bilan annuel
Utiliser un carnet de bilan est l’un des moyens les plus efficaces pour structurer votre réflexion et aller en profondeur dans l’analyse de votre année. Le Carnet de Bilan que je propose gratuitement est conçu pour vous accompagner dans ce processus. Il comporte des sections spécifiques pour noter vos réalisations, vos apprentissages et vos projets pour l’année à venir. En écrivant, vous ancrez vos pensées et émotions de manière tangible, ce qui permet une meilleure introspection et une vision plus claire.
Cela vous permettra :
Une plus grande clarté : Écrire aide à structurer vos pensées et à clarifier vos réflexions.
Une prise de recul facilitée : En relisant vos notes, vous pouvez repérer des schémas répétitifs, qu’ils soient positifs ou à améliorer.
Un sentiment d'accomplissement : En voyant noir sur blanc ce que vous avez traversé et accompli, vous pouvez célébrer vos victoires.
Un cap clair sur vos intentions et objectifs : en prenant le temps de définir ce que vous souhaitez vivre, vous vous donner plus de chance d’y arriver !
Faire le bilan de l'année écoulée est bien plus qu'une simple rétrospective ; c'est un outil puissant pour se préparer à l'année à venir avec clarté et sérénité. En prenant le temps de célébrer vos réussites, de reconnaître vos défis, et de poser des intentions alignées, vous pouvez aborder la nouvelle année avec une confiance renouvelée et un plan d'action concret. N'oubliez pas que l'essentiel est de rester bienveillante envers vous-même et de vous accorder la flexibilité nécessaire pour évoluer et grandir tout au long de l'année.
Je vous encourage à télécharger le Carnet de Bilan pour vous guider dans cette démarche. Cet outil vous accompagnera dans la réflexion, la célébration et la planification de l'année 2025, afin que vous puissiez avancer avec sérénité et alignement.
Je vous propose aussi “4 exercices pour préparer votre année avec sérénité et confiance” ici.
Si tu vous vous sentez perdue et que vous ressentez le besoin d’être accompagnée dans ce bilan et la mise en place de vos objectifs, n’hésitez pas à réserver un appel découverte gratuit avec moi !
